Trwa audycja

Poranek w NOTE.radio

Poranek w NOTE.radio

zaprasza Darek Faryna

Teraz gramy

Nie uwierzysz, co potrafi dynia! 7 korzyści dla zdrowia i urody

Dynie to nie tylko piękna ozdoba jesieni — to prawdziwa bomba zdrowia i smaku. Oto dlaczego warto wprowadzić je do swojej diety już dziś.

1. Pełne witamin i minerałów 🌱

Dynie są bogate w witaminy A, C i E oraz minerały takie jak potas i magnez. To wsparcie dla wzroku, odporności i skóry.

2. Wsparcie dla układu odpornościowego 💪

Dzięki dużej zawartości beta-karotenu dynia działa jak naturalny antyoksydant, chroniąc organizm przed infekcjami i chorobami.

3. Niska kaloryczność i wsparcie odchudzania

100 g dyni to zaledwie ok. 26 kcal. Dzięki temu jest świetnym wyborem dla osób dbających o linię.

4. Poprawa pracy serca ❤️

Potas w dyni pomaga regulować ciśnienie krwi, co wspiera zdrowie serca i układu krążenia.

5. Pomoc w trawieniu 🍽

Błonnik zawarty w dyni wspiera pracę jelit i pomaga utrzymać zdrową florę bakteryjną.

6. Naturalna ochrona skóry

Beta-karoten i witamina C wspomagają produkcję kolagenu, co pomaga utrzymać skórę jędrną i zdrową.

7. Wszechstronność w kuchni 🍲

Dynię można wykorzystać w zupach, ciastach, smoothie, a nawet w deserach i napojach. Jej słodki smak i kremowa konsystencja sprawiają, że jest niezwykle uniwersalna.


Zaskakujący fakt:

Dynie były używane w medycynie ludowej już tysiące lat temu jako naturalny środek leczniczy — dziś nauka potwierdza ich prozdrowotne właściwości.

📌 Jeśli jeszcze nie próbowałaś dyni w diecie, teraz jest idealny moment — sezon jest w pełni!

Foto Pixabay
REKLAMA
AD

Wydarzenia

Plakat promujący projekt "Szkoła Lidera Polonijnego - "Ja-Lider!" / foto: Fundacja Wolność i Demokracja

Szkoła Lidera Polonijnego – „Ja-Lider!”

Chcesz rozwijać swoją organizację polonijną, skuteczniej zarządzać zespołem, lepiej komunikować się w mediach i budować współpracę z liderami Polonii z innych krajów? Fundacja Wolność i Demokracja zaprasza do udziału w kolejnym cyklu projektu „Szkoła Lidera Polonijnego – Ja-Lider!”, który odbędzie się w dniach 19–25 października 2026 roku. Projekt skierowany jest do pełnoletnich liderów, działaczy oraz osób aktywnych w środowiskach polonijnych lub wykazujących potencjał liderski. Program łączy praktyczne szkolenia z zakresu […]

Promotional poster advertising a challenge to become a millionaire by year end, with bold Polish text and event logos on the left and a runner's legs in the background.

Zostań Milionerem do końca roku z KROKiem

Rusza akcja „Zostań Milionerem do końca roku z KROKiem”. Polacy w UK wyjdą na jesienno-zimowe spacery! Choć wciąż cieszymy się pełnią lata, inicjatywa KROK myśli już o nadchodzącej jesieni i zimie. Po sukcesie projektu „Polonijne Serca nad Londynem” rusza nowe wyzwanie. Celem jest integracja Polonii, ruch na świeżym powietrzu i pokonanie symbolicznego miliona kroków. Choć słońce wciąż dopisuje i znosimy letnie dni, organizatorzy polonijnej inicjatywy KROK wybiegają myślami w przyszłość […]

Event poster: diverse group of people sitting on a blue checkered blanket in a park, playing a large board game; headline reads 'Piknik Planszówkowy w Parku Greenwich, 6 września od godz. 12:00'.

Planszówkowy Piknik w Greenwich

Zachęceni sukcesem corocznego pikniku w Hyde Parku, w tym roku postanowiliśmy zorganizować podobne spotkanie w Parku Greenwich. Zapraszamy wszystkich gorąco, spotkanie odbędzie się w pierwszą niedzielę września, w pobliżu muzeum, spotykamy się o 12:00 i zostajemy jak długo mamy czas i chęci :) Przynieście ze sobą planszówki, gumę do skakania, skakanki, piłkę, rakiety do badmintona czy inne gry które lubicie. Mnie się marzy kawałek asfaltu, kreda i kapsle. Ktoś jeszcze […]

Plakat promujący wydarzenie organizowane przez NOTE.radio - ALOHA Party 2 - 26 wrzesień 2026r.

ALOHA Party 2

Aloha Party 2 z NOTE.radio – tropikalna impreza wraca do Londynu! NOTE.radio zaprasza na drugą edycję wyjątkowej imprezy w hawajskim klimacie. Przygotujcie kolorowe koszule, kwiaty we włosach i dobry humor, bo tej nocy Bounds Green zamieni się w prawdziwy tropikalny raj. Szczegóły wydarzenia Data: 26 wrześniaStart: 18:00 Miejsce: Bounds Green Bowls and Tennis ClubGoring Road, Bounds GreenLondon N11 2DD Promocja – bilety w specjalnej cenie Pierwsze 30 biletów dostępne jest w […]

Bustling narrow street lined with historic buildings toward a tall church tower in the distance; people walk, shops on both sides.

Polska

Nawet 11 zł za nocleg. Gminy będą mogły pobierać nową opłatę od turystów

W Polsce może pojawić się nowa opłata turystyczno-rekompensacyjna. Projekt przepisów jest już w Sejmie, a premier Donald Tusk zapowiedział ważną zmianę dotyczącą pieniędzy pobieranych od turystów. Zgodnie z jego propozycją całość wpływów z opłaty miałaby trafiać do samorządów. Maksymalna stawka może wynieść około 11 zł za dobę od osoby. Nowa opłata turystyczna w Polsce Projekt zmian w ustawie o podatkach i opłatach lokalnych przygotowali posłowie PSL-TD. Zakłada on zastąpienie obecnej opłaty miejscowej nową opłatą turystyczno-rekompensacyjną. Projekt przeszedł już konsultacje społeczne […]

today21 sierpnia, 2026 10

Ładowanie...

AD
AD