NHS będzie nagradzać za codzienne spacery. Zniżki i vouchery za 30 minut aktywności

NHS England przygotowuje nowy program, który ma zachęcić mieszkańców Anglii do regularnego chodzenia. Osoby realizujące miesięczne cele aktywności mogą otrzymywać nagrody, takie jak zniżki, cyfrowe odznaki oraz vouchery zakupowe. Inicjatywa ma ruszyć na początku 2027 roku, jednak pełne zasady uczestnictwa zostaną ogłoszone dopiero w najbliższych miesiącach.

Program roboczo nazywany jest Movement 26.2, ponieważ jego uczestnicy mają w ciągu miesiąca przejść dystans odpowiadający maratonowi, czyli około 26,2 mili – nieco ponad 42 kilometry.

 

NHS zapłaci ludziom za chodzenie?

Nagłówki informujące, że NHS będzie „płacić za spacery”, mogą być nieco mylące. Na obecnym etapie nie zapowiedziano bezpośrednich wypłat pieniędzy na konta uczestników.

Planowane nagrody mogą obejmować:

• zniżki oferowane przez partnerów programu;
• vouchery zakupowe;
• cyfrowe medale i odznaki;
• inne bonusy przyznawane za regularne osiąganie celów.

Organizatorzy prowadzą rozmowy ze sprzedawcami i firmami, które mogłyby dołączyć do programu. System miałby przypominać programy lojalnościowe oferowane przez supermarkety lub sieci kawiarni. Nie podano jeszcze nazw partnerów ani wartości poszczególnych nagród.

Ile trzeba będzie chodzić?

Według pierwszych informacji uczestnicy będą zachęcani do codziennego spaceru trwającego około 20–30 minut. Pokonanie takiego dystansu każdego dnia ma pozwolić na przejście równowartości maratonu w ciągu miesiąca.

W medialnych doniesieniach pojawiają się jednak różne wartości. BBC informuje o spacerach trwających około 30 minut, natomiast „The Times” opisuje cel wynoszący 20 minut dziennie. Ostateczne wymagania powinny zostać podane przed uruchomieniem zapisów.

Aktywność będzie można prawdopodobnie zapisywać za pomocą telefonu, smartwatcha albo internetowej platformy. Codzienne wyniki mają być rejestrowane cyfrowo, aby sprawdzić, czy uczestnik zrealizował wymagany cel.

Kiedy ruszy program NHS?

Program ma wystartować na początku 2027 roku. Część brytyjskich mediów wskazuje styczeń jako planowany termin rozpoczęcia akcji, ale NHS nie uruchomił jeszcze oficjalnego formularza rejestracyjnego.

Na razie nie wiadomo:

• kto dokładnie będzie mógł się zarejestrować;
• czy udział będzie dostępny dla dzieci;
• jakie urządzenia i aplikacje będą obsługiwane;
• ile będą warte nagrody;
• które sklepy i firmy dołączą do programu;
• czy nagrody będą przyznawane za każdy miesiąc aktywności.

NHS zapowiedział, że pełne szczegóły systemu voucherów oraz informacje dotyczące zapisów zostaną przedstawione w kolejnych miesiącach.

„Największy maraton w historii”

W tworzenie inicjatywy zaangażowany jest Sir Brendan Foster – były brytyjski lekkoatleta, medalista olimpijski i założyciel Great North Run.

Celem organizatorów jest zapisanie do programu co najmniej 100 tysięcy osób. Sir Brendan Foster uważa, że gdyby wszyscy uczestnicy pokonali w ciągu miesiąca wymagany dystans, akcję można byłoby określić jako największy wspólny maraton w historii.

Twórcy projektu chcą wykorzystać tak zwaną kulturę „streaków”, znaną między innymi z aplikacji Duolingo i Snapchat. Użytkownicy mają być motywowani do tego, aby nie przerwać serii kolejnych dni z zaliczoną aktywnością.

Dlaczego NHS chce nagradzać za spacery?

Pomysł jest odpowiedzią na rosnący problem siedzącego trybu życia. Brak ruchu zwiększa ryzyko między innymi chorób serca, udaru, cukrzycy typu 2 oraz niektórych nowotworów.

Światowa Organizacja Zdrowia podkreśla, że regularna aktywność fizyczna wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne, a także pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia, cukrzycy i części chorób nowotworowych.

Aktualne zalecenia NHS mówią, że osoby dorosłe powinny wykonywać co najmniej 150 minut aktywności o umiarkowanej intensywności tygodniowo. Może to oznaczać około 20–30 minut ruchu dziennie. Szybki spacer jest zaliczany do aktywności o umiarkowanej intensywności.

Nawet dziesięciominutowy energiczny spacer może przynieść korzyści zdrowotne i zalicza się do zalecanych 150 minut tygodniowej aktywności.

Czy 30 minut spaceru może wydłużyć życie?

Sir Brendan Foster twierdzi, że osoba spacerująca przez 30 minut pięć razy w tygodniu może zyskać nawet cztery dodatkowe lata życia w zdrowiu. Należy jednak traktować to jako ogólny szacunek, a nie gwarancję odnoszącą się do każdego uczestnika.

Wpływ ruchu na długość życia zależy również od wieku, stanu zdrowia, intensywności aktywności, diety, używek oraz wielu innych czynników.

Eksperci popierają program, ale wskazują na szerszy problem

Sonia Pombo z organizacji Action on Salt & Sugar oceniła, że prosty i oparty na nagrodach program może pomóc ludziom w rozpoczęciu regularnej aktywności.

Zaznaczyła jednak, że poprawa stanu zdrowia społeczeństwa nie może opierać się wyłącznie na zmianie zachowania pojedynczych osób. Jej zdaniem potrzebne są również skuteczniejsze działania profilaktyczne, szczególnie w zakresie zdrowia i odżywiania dzieci.

Jak zapisać się do programu Movement 26.2?

Zapisy nie zostały jeszcze uruchomione. Osoby zainteresowane udziałem powinny uważać na fałszywe wiadomości, reklamy i strony obiecujące wcześniejszą rejestrację lub gwarantowane nagrody.

Do czasu publikacji oficjalnych zasad nie należy przekazywać nieznanym stronom danych bankowych ani płacić za udział. Informacje o zapisach mają zostać przedstawione przez NHS w kolejnych miesiącach.

Program może stać się jedną z największych kampanii promujących codzienną aktywność w Anglii. Na ostateczną ocenę trzeba jednak poczekać do momentu ogłoszenia zasad, listy partnerów oraz rzeczywistej wartości oferowanych voucherów.