Słuchaj na żywo
Wydarzenia
Menu
Home » bezsenność

bezsenność

Niezwykłe historie, miejsca, wydarzenia i interesujące fakty z Polski. Tematy, które zaskakują, bawią i pokazują Polskę z mniej oczywistej strony.
2 artykuły
Woman sleeping on a white bed in a bright, airy bedroom with sheer curtains and gray bedding

Nie możesz zasnąć? Sprawdź, co jesz i pijesz wieczorem

Przewracasz się z boku na bok, a rano budzisz się bez energii? Przyjrzyj się wieczornemu menu. Kawa wypita kilka godzin wcześniej, kieliszek wina czy późna, obfita kolacja mogą utrudniać spokojny sen. A co z produktami, które mają pomagać w zasypianiu? Co jeść przed snem? Zacznij od lekkiej kolacji Zarówno głód,

Czytaj więcej »

Zmiana czasu. Dlaczego jedna godzina potrafi rozregulować cały organizm

W nocy z soboty na niedzielę znów cofamy zegarki o godzinę. Dla wielu osób to drobnostka – w końcu zyskujemy dodatkowy sen. Ale dla naszego organizmu to miniaturowy kryzys.Ta pozornie niewielka zmiana wywołuje w ciele reakcję, którą naukowcy porównują do efektów podróży między strefami czasowymi. Tyle że bez samolotu. 1.

Czytaj więcej »

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do naszego newslettera i otrzymuj najważniejsze artykuły prosto na e-mail.

REKLAMA TEST 1 300 × 250

REKLAMA TEST 2 300 × 250

REKLAMA TEST 3 300 × 250

AD
AD