
Nie możesz zasnąć? Sprawdź, co jesz i pijesz wieczorem
Przewracasz się z boku na bok, a rano budzisz się bez energii? Przyjrzyj się wieczornemu menu. Kawa wypita kilka godzin wcześniej, kieliszek wina czy późna, obfita kolacja mogą utrudniać spokojny sen. A co z produktami, które mają pomagać w zasypianiu? Co jeść przed snem? Zacznij od lekkiej kolacji Zarówno głód,