Trwa audycja

Poranek w NOTE.radio

Poranek w NOTE.radio

zaprasza Darek Faryna

Teraz gramy

Czy kawa jest zdrowa? Odpowiedź może cię zaskoczyć!

Nie ma chyba napoju, który budziłby tyle kontrowersji co kawa. Jedni twierdzą, że to eliksir życia, inni – że powód stresu i bezsenności. Ale co mówi nauka? Sprawdźmy fakty!

 
Foto Pixabay

1. Kawa jako superbohater dla twojego mózgu

Badania pokazują, że kofeina w kawie może poprawiać koncentrację, pamięć i nastrój. To dlatego miliony ludzi na całym świecie nie mogą rozpocząć dnia bez filiżanki czarnego złota.

2. Czy kawa naprawdę chroni serce?

Niektóre badania wskazują, że umiarkowane picie kawy (2–4 filiżanki dziennie) może zmniejszać ryzyko chorób serca i udaru. Pamiętaj jednak: wszystko zależy od ilości cukru i śmietanki, które dodajesz!

3. Kawa a waga i metabolizm

Kofeina przyspiesza metabolizm i może wspierać spalanie tłuszczu. To jeden z powodów, dla których kawa pojawia się w składzie wielu suplementów odchudzających.

4. Moc antyoksydantów

Kawa jest pełna antyoksydantów, które walczą z wolnymi rodnikami i mogą chronić przed chorobami przewlekłymi. Dla porównania – filiżanka kawy zawiera więcej antyoksydantów niż niektóre owoce!

5. Ostrzeżenie: kiedy kawa może zaszkodzić

  • Picie zbyt dużej ilości kawy może powodować niepokój, drżenie rąk i problemy ze snem.

  • Osoby z nadciśnieniem lub refluksem powinny uważać na ilość kofeiny.

Podsumowanie: kawa jest zdrowa, ale… z umiarem!

Dobra wiadomość? Kawa w umiarkowanych ilościach nie tylko nie szkodzi, ale może naprawdę wspierać zdrowie. Pamiętaj jednak – liczy się jakość i ilość, a nie ilość dodatków typu cukier czy syropy.

REKLAMA
AD

Wydarzenia

Plakat promujący projekt "Szkoła Lidera Polonijnego - "Ja-Lider!" / foto: Fundacja Wolność i Demokracja

Szkoła Lidera Polonijnego – „Ja-Lider!”

Chcesz rozwijać swoją organizację polonijną, skuteczniej zarządzać zespołem, lepiej komunikować się w mediach i budować współpracę z liderami Polonii z innych krajów? Fundacja Wolność i Demokracja zaprasza do udziału w kolejnym cyklu projektu „Szkoła Lidera Polonijnego – Ja-Lider!”, który odbędzie się w dniach 19–25 października 2026 roku. Projekt skierowany jest do pełnoletnich liderów, działaczy oraz osób aktywnych w środowiskach polonijnych lub wykazujących potencjał liderski. Program łączy praktyczne szkolenia z zakresu […]

Promotional poster advertising a challenge to become a millionaire by year end, with bold Polish text and event logos on the left and a runner's legs in the background.

Zostań Milionerem do końca roku z KROKiem

Rusza akcja „Zostań Milionerem do końca roku z KROKiem”. Polacy w UK wyjdą na jesienno-zimowe spacery! Choć wciąż cieszymy się pełnią lata, inicjatywa KROK myśli już o nadchodzącej jesieni i zimie. Po sukcesie projektu „Polonijne Serca nad Londynem” rusza nowe wyzwanie. Celem jest integracja Polonii, ruch na świeżym powietrzu i pokonanie symbolicznego miliona kroków. Choć słońce wciąż dopisuje i znosimy letnie dni, organizatorzy polonijnej inicjatywy KROK wybiegają myślami w przyszłość […]

Event poster: diverse group of people sitting on a blue checkered blanket in a park, playing a large board game; headline reads 'Piknik Planszówkowy w Parku Greenwich, 6 września od godz. 12:00'.

Planszówkowy Piknik w Greenwich

Zachęceni sukcesem corocznego pikniku w Hyde Parku, w tym roku postanowiliśmy zorganizować podobne spotkanie w Parku Greenwich. Zapraszamy wszystkich gorąco, spotkanie odbędzie się w pierwszą niedzielę września, w pobliżu muzeum, spotykamy się o 12:00 i zostajemy jak długo mamy czas i chęci :) Przynieście ze sobą planszówki, gumę do skakania, skakanki, piłkę, rakiety do badmintona czy inne gry które lubicie. Mnie się marzy kawałek asfaltu, kreda i kapsle. Ktoś jeszcze […]

Plakat promujący wydarzenie organizowane przez NOTE.radio - ALOHA Party 2 - 26 wrzesień 2026r.

ALOHA Party 2

Aloha Party 2 z NOTE.radio – tropikalna impreza wraca do Londynu! NOTE.radio zaprasza na drugą edycję wyjątkowej imprezy w hawajskim klimacie. Przygotujcie kolorowe koszule, kwiaty we włosach i dobry humor, bo tej nocy Bounds Green zamieni się w prawdziwy tropikalny raj. Szczegóły wydarzenia Data: 26 wrześniaStart: 18:00 Miejsce: Bounds Green Bowls and Tennis ClubGoring Road, Bounds GreenLondon N11 2DD Promocja – bilety w specjalnej cenie Pierwsze 30 biletów dostępne jest w […]

Nigel Farage / foto: Gage Skidmore

Biznes i Gospodarka

Reform UK chce odebrać świadczenia cudzoziemcom. Plan objąłby także Polaków z settled status

Reform UK zapowiedziała radykalne zmiany w brytyjskim systemie świadczeń socjalnych. Według przedstawionych 17 sierpnia planów większość świadczeń miałaby być dostępna wyłącznie dla obywateli Wielkiej Brytanii. Co szczególnie istotne dla polskiej społeczności, ograniczenia miałyby objąć również obywateli Unii Europejskiej posiadających settled status. Na razie jest to jednak propozycja polityczna – obowiązujące przepisy nie zostały zmienione. Reform UK przedstawiła w Londynie nowy pakiet reform systemu świadczeń pod nazwą „Making Welfare Work”. Jednym z najbardziej kontrowersyjnych elementów planu jest odebranie większości świadczeń osobom, […]

today17 sierpnia, 2026 9

Ładowanie...

AD
AD