NOTE.radio
NOTE20 - Lista Przebojów - Notowanie nr. 177 Darek
Piątkowa Domówka - 07/02/2025 Darek
LUCID - DEA - Wydanie 5 FUNKY M / DEA
Piątkowa Domówka - 31/01/2025 Darek
Soundcheck - Wydanie 176 Pyteck / MORALEZZ
LUCID - Luccio B - Wydanie 4 FUNKY M / RaDo
Soundcheck - Wydanie 175 Pyteck
LUCID - RaDo - Wydanie 3 FUNKY M / RaDo
Soundcheck - Wydanie 174 Pyteck
Soundcheck - Wydanie 173 Pyteck
Wojciech Szczęsny z kontraktem FC Barcelony Redakcja
Termin “Blue Monday” po raz pierwszy pojawił się w 2005 roku, kiedy to brytyjski psycholog, Cliff Arnall, przeprowadził badania na zlecenie biura podróży Sky Travel. Arnall opracował równanie matematyczne, które miało obliczyć najgorszy dzień w roku. Zgodnie z jego wzorem, uwzględniającym czynniki takie jak pogoda, zadłużenie po świętach, brak motywacji, długość dni i złamane postanowienia noworoczne, najbardziej przygnębiony dzień miał przypadać na trzeci poniedziałek stycznia.
Równanie Arnalla wyglądało tak:
[W = (C – (M x Na)) + (Dd x T) + (P x A)]
Gdzie:
Chociaż równanie to zostało szybko skrytykowane przez niektóre środowiska naukowe, ponieważ nie ma solidnych podstaw, to jego popularność rosła, a sam termin “Blue Monday” zyskał na znaczeniu w mediach.
Zgodnie z obliczeniami Arnalla, trzeci poniedziałek stycznia to dzień, w którym najwięcej osób doświadcza uczucia przygnębienia. W tym okresie minęły już dwa tygodnie od rozpoczęcia Nowego Roku, co może prowadzić do poczucia wypalenia, ponieważ motywacja do realizacji postanowień noworocznych zaczyna słabnąć. Z kolei ciemne, chłodne dni oraz spadek liczby godzin dziennego światła w styczniu przyczyniają się do obniżonego nastroju, a dodatkowe wydatki związane z okresem świątecznym mogą powodować stres finansowy.
Choć Cliff Arnall stworzył równanie, które miałoby wyjaśniać, dlaczego akurat trzeci poniedziałek stycznia jest tak trudnym dniem, nie ma jednoznacznych dowodów naukowych na to, że Blue Monday ma jakiekolwiek obiektywne podstawy. Większość badaczy uważa, że zjawisko to jest raczej marketingowym pomysłem niż rzeczywistym zjawiskiem psychologicznym.
Badania nad sezonową depresją, znaną również jako depresja sezonowa , wskazują, że spadek nastroju związany z zimowym okresem może występować, ale niekoniecznie jest ograniczony do jednego dnia w roku. Istnieje również wiele czynników, które mogą wpłynąć na nasze samopoczucie w tym okresie, takich jak zmniejszenie aktywności fizycznej, stres związany z nadchodzącymi rachunkami czy trudności związane z codziennym życiem w zimowej aurze.
Choć termin Blue Monday może wydawać się przesadzony, warto pamiętać, że wiele osób może odczuwać obniżenie nastroju w tym okresie. Oto kilka sposobów, jak poprawić swoje samopoczucie w tym dniu:
Blue Monday stał się terminem, który obiegł media i zyskał popularność na całym świecie, mimo że jego naukowe podstawy są wątpliwe. To w dużej mierze marketingowy pomysł, który pomógł zwiększyć świadomość na temat wpływu pogody, finansów i psychologii na nasze samopoczucie w zimowych miesiącach. Choć nie ma dowodów na to, że 20 stycznia jest faktycznie najbardziej przygnębionym dniem w roku, warto zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, szczególnie w okresie zimowym, kiedy wiele osób może odczuwać spadek energii.
Written by: Agnieszka Chabuda
Blue Monday Cliff Arnall historia Blue Monday jak radzić sobie z depresją zimową poniedziałek
Budzimy Was najlepszymi przebojami na antenie NOTE.radio. Najświeższe informacje z Polski i ze Świata o pełnej godzinie, co godzinę.
closetoxic till the end ROSÉ
Biegać, skakać (feat. Nosowska) Kleks & EMO
Motyle Lady Pank
Budzimy Was najlepszymi przebojami na antenie NOTE.radio. Najświeższe informacje z Polski i ze Świata o pełnej godzinie, co godzinę.
closetoxic till the end ROSÉ
Biegać, skakać (feat. Nosowska) Kleks & EMO
Motyle Lady Pank
Copyrights © 2023 NOTE.radio LTD. All rights reserved. NOTE.radio is registred trademark - TM UK00003723279
Post comments (0)