{"id":36731,"date":"2026-08-12T07:31:06","date_gmt":"2026-08-12T07:31:06","guid":{"rendered":"https:\/\/note.radio\/?p=36731"},"modified":"2026-08-12T07:55:59","modified_gmt":"2026-08-12T07:55:59","slug":"rusza-akcja-zostan-milionerem-do-konca-roku-z-krokiem-polacy-w-uk-wyjda-na-jesienno-zimowe-spacery","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/note.radio\/rusza-akcja-zostan-milionerem-do-konca-roku-z-krokiem-polacy-w-uk-wyjda-na-jesienno-zimowe-spacery\/","title":{"rendered":"Rusza akcja \u201eZosta\u0144 Milionerem do ko\u0144ca roku z KROKiem\u201d. Polacy w UK wyjd\u0105 na jesienno-zimowe spacery!"},"content":{"rendered":"

Cho\u0107 lato wci\u0105\u017c trwa, inicjatywa KROK ju\u017c szykuje akcj\u0119 na jesie\u0144 i zim\u0119. \u201eZosta\u0144 Milionerem do ko\u0144ca roku z KROKiem\u201d ma zach\u0119ci\u0107 Polak\u00f3w w UK do ruchu, wsp\u00f3lnych spacer\u00f3w i pokonania symbolicznego miliona krok\u00f3w.<\/strong><\/p>\n

\"Promotional
Foto: Piotr Miko\u0142ajczak<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eZosta\u0144 Milionerem do ko\u0144ca roku z KROKiem\u201d<\/h2>\n

Wyzwanie skierowane jest do wszystkich Polak\u00f3w mieszkaj\u0105cych w Wielkiej Brytanii, a jego g\u0142\u00f3wnym za\u0142o\u017ceniem jest przeciwdzia\u0142anie zimowej chandrze, wyci\u0105gni\u0119cie ludzi z dom\u00f3w, odklejenie od ekran\u00f3w telefon\u00f3w i zach\u0119cenie do wsp\u00f3lnego dbania o zdrowie fizyczne oraz psychiczne.<\/p>\n

Za pomys\u0142em stoi Piotr Miko\u0142ajczak, tw\u00f3rca projektu \u201ePolonijne Serca nad Londynem\u201d, kt\u00f3ry skrzykn\u0105\u0142 ponad 250 os\u00f3b, by za pomoc\u0105 aplikacji GPS wyrysowa\u0107 na mapie stolicy serca. Nowa, jesienno-zimowa akcja ma trwa\u0107 od wrze\u015bnia do ko\u0144ca grudnia i udowodni\u0107, jak wielk\u0105 si\u0142\u0119 ma polonijna spo\u0142eczno\u015b\u0107, gdy po\u0142\u0105czy si\u0142y.<\/p>\n

Spacer jako najprostszy krok do zdrowia i integracji<\/h2>\n

Jesie\u0144 i zima w UK to czas, kiedy naj\u0142atwiej zasiedzie\u0107 si\u0119 w czterech \u015bcianach, wpa\u015b\u0107 w rutyn\u0119 i poczu\u0107 samotno\u015b\u0107. Organizatorzy chc\u0105 temu przeciwdzia\u0142a\u0107 w najbardziej naturalny spos\u00f3b \u2013 poprzez zwyk\u0142y spacer, kt\u00f3ry nie wymaga specjalistycznego sprz\u0119tu, karnet\u00f3w na si\u0142owni\u0119 ani wyczynowej kondycji.<\/p>\n

Nasz cel jest potr\u00f3jny: zdrowie, integracja i aktywizacja. Regularny ruch to najlepsze remedium na zimowy spadek energii, a wsp\u00f3lne spacery daj\u0105 przestrze\u0144 do rozm\u00f3w i nawi\u0105zywania nowych relacji, by nikt w UK nie czu\u0142 si\u0119 osamotniony. Pokazujemy, \u017ce ka\u017cdy mo\u017ce podj\u0105\u0107 to wyzwanie od os\u00f3b na co dzie\u0144 ma\u0142o aktywnych, przez rodzic\u00f3w z w\u00f3zkami, po ca\u0142e rodziny podkre\u015bla Piotr Miko\u0142ajczak, organizator wyzwania.<\/p>\n

\"\"
Foto: Piotr Miko\u0142ajczak<\/figcaption><\/figure>\n

Proste i sprawiedliwe zasady: 1 000 000 KROK\u00d3W<\/h2>\n

Zasada przewodnia wyzwania to pokonanie 1 000 000 krok\u00f3w do ko\u0144ca roku, co daje \u015brednio oko\u0142o 8 200 krok\u00f3w dziennie dystans w pe\u0142ni osi\u0105galny dla ka\u017cdego.<\/p>\n

Dla utrzymania motywacji przez pe\u0142ne cztery miesi\u0105ce wprowadzono przemy\u015blany system etap\u00f3w oraz bogaty pakiet nagr\u00f3d:<\/p>\n

Etapy i pami\u0105tkowe dyplomy oraz medale: Ca\u0142e wyzwanie podzielono na progi: 25% (250 tys. krok\u00f3w) oraz 50% (500 tys. krok\u00f3w). Za osi\u0105gni\u0119cie ka\u017cdego z nich uczestnicy otrzymaj\u0105 imienne dyplomy oraz symboliczne medale.<\/p>\n

R\u00f3wne szanse dla wszystkich: Aby najszybsi biegacze nie zdominowali rywalizacji, na etapach 25% i 50% nagrody b\u0119d\u0105 losowane spo\u015br\u00f3d wszystkich os\u00f3b, kt\u00f3re w terminie przekroczy\u0142y dany pr\u00f3g.<\/p>\n

Dla 10 os\u00f3b przewidziane sa nagrody.<\/p>\n

25% Pokonanie 250tys krok\u00f3w do 15 Pa\u017adziernika<\/p>\n

50% 500tys do 18 listopada.<\/p>\n

Wielki Fina\u0142 Milioner\u00f3w<\/h2>\n

Wielki Fina\u0142 Milioner\u00f3w: Ka\u017cdy, kto osi\u0105gnie cel miliona krok\u00f3w, otrzyma pami\u0105tkowy, medal Milionera (przygotowano a\u017c 100 sztuk medali!).<\/p>\n

Puchary dla wyj\u0105tkowych uczestnik\u00f3w: Na koniec wyzwania wr\u0119czone zostan\u0105 puchary dla TOP 5 najszybszych uczestnik\u00f3w oraz w duchu prawdziwej integracji i wzajemnego wsparcia puchary dla 5 os\u00f3b z ko\u0144ca stawki, za ich niezwyk\u0142\u0105 determinacj\u0119, charakter i walk\u0119 do samego ko\u0144ca.<\/p>\n

Weryfikacja: Nad uczciwo\u015bci\u0105 rywalizacji czuwa system wyrywkowej weryfikacji parametr\u00f3w w aplikacjach sportowych.<\/p>\n

Spo\u0142eczno\u015b\u0107, technologia i g\u0142os w radiu<\/h2>\n

Zbiera\u0107 kroki mo\u017cna ca\u0142kowicie indywidualnie, korzystaj\u0105c ze swoich ulubionych zegark\u00f3w i aplikacji. Jednak oficjaln\u0105 aplikacj\u0105 wyzwania, kt\u00f3ra \u015bledzi kroki na bie\u017c\u0105co i tworzy wsp\u00f3ln\u0105 tabel\u0119 wynik\u00f3w, jest Step Up.<\/p>\n

Aby nikt nie straci\u0142 zapa\u0142u, organizatorzy stworzyli r\u00f3wnie\u017c specjaln\u0105 grup\u0119 na WhatsAppie \u2013 miejsce do codziennych rozm\u00f3w, wymiany zdj\u0119\u0107 z tras, wzajemnej motywacji i umawiania si\u0119 na wsp\u00f3lne wyj\u015bcia.<\/p>\n

Co wi\u0119cej, dzi\u0119ki oficjalnej wsp\u00f3\u0142pracy z NOTE.radio , uczestnicy wyzwania b\u0119d\u0105 mieli wyj\u0105tkow\u0105 okazj\u0119 wyst\u0105pi\u0107 na antenie radiowej! B\u0119d\u0105 mogli podzieli\u0107 si\u0119 swoimi wra\u017ceniami, opowiedzie\u0107 o emocjach z trasy oraz zainspirowa\u0107 innych Polak\u00f3w w UK do ruszenia si\u0119 z kanapy.<\/p>\n

Polonijne grupy i organizacje do\u0142\u0105czaj\u0105 do akcji KROK<\/h2>\n

Do wydarzenia oficjalnie do\u0142\u0105czyli tak\u017ce UltraSekret, prowadzony przez Tadka Sekretarczyka, zrzeszaj\u0105cy pasjonat\u00f3w biegania \u2013 od do\u015bwiadczonych zawodnik\u00f3w ultra po osoby stawiaj\u0105ce pierwsze, amatorskie kroki na trasach, LKS Morden \u2013 klub sportowy promuj\u0105cy aktywno\u015b\u0107, rywalizacj\u0119 w duchu fair play oraz budowanie sportowej spo\u0142eczno\u015bci w\u015br\u00f3d Polonii, Spacery Weekendowe \u2013 ekipa organizuj\u0105ca r\u00f3\u017cnorodne trekkingi po najpi\u0119kniejszych zak\u0105tkach Wielkiej Brytanii, Amatorska Liga Tenisa, pokazuj\u0105ca, \u017ce sport to nie tylko rywalizacja na kortach, ale przede wszystkim okazja do nawi\u0105zywania trwa\u0142ych przyja\u017ani i sp\u0119dzania czasu w \u015bwietnym towarzystwie, a tak\u017ce Sztab WO\u015aP Watford \u2013 grupa wolontariuszy i spo\u0142ecznik\u00f3w, kt\u00f3rzy od lat \u0142\u0105cz\u0105 Poloni\u0119 wok\u00f3\u0142 bezinteresownej pomocy, organizuj\u0105c liczne wydarzenia, zbi\u00f3rki i inicjatywy lokalne.<\/p>\n

\u2013 Pragniemy pokaza\u0107, \u017ce niezale\u017cnie od tego, czy wolisz spokojne spacery, g\u00f3rskie w\u0119dr\u00f3wki, bieganie czy tenisa \u2013 najwa\u017cniejszy jest pierwszy krok i przebywanie w\u015br\u00f3d ludzi. Po\u0142\u0105czenie si\u0142 z tak wspania\u0142ymi grupami to dow\u00f3d na to, \u017ce nasza spo\u0142eczno\u015b\u0107 w UK potrafi si\u0119 wspiera\u0107 i wsp\u00f3lnie dba\u0107 o dobr\u0105 energi\u0119 w ch\u0142odniejsze miesi\u0105ce \u2013 podkre\u015blaj\u0105 organizatorzy.<\/p>\n

Partnerzy i sponsorzy mile widziani<\/h2>\n

Inicjatywa KROK dynamicznie si\u0119 rozwija i przyci\u0105ga setki aktywnych Polak\u00f3w w ca\u0142ej Wielkiej Brytanii. Organizatorzy gor\u0105co zapraszaj\u0105 do wsp\u00f3\u0142pracy firmy, przedsi\u0119biorc\u00f3w i marki, kt\u00f3re chcia\u0142yby zosta\u0107 sponsorami lub partnerami wydarzenia. To doskona\u0142a okazja, aby wesprze\u0107 warto\u015bciow\u0105 akcj\u0119 spo\u0142eczn\u0105 i zaistnie\u0107 w \u015bwiadomo\u015bci Polonii.<\/p>\n

Jak do\u0142\u0105czy\u0107?<\/h2>\n

Do\u0142\u0105czy\u0107 do wyzwania mo\u017cna w dowolnym momencie. Wszystkie informacje o zapisach, instalacji aplikacji Step Up, link do grupy WhatsApp oraz harmonogram nadchodz\u0105cych spacer\u00f3w po Londynie publikowane s\u0105 na oficjalnych profilach spo\u0142eczno\u015bciowych inicjatywy KROK.<\/p>\n

Grupa na FB:
\nhttps:\/\/www.facebook.com\/share\/g\/1HgCk2tQ4P\/<\/a><\/p>\n

Wydarzenie:
\nhttps:\/\/www.facebook.com\/share\/1Bk5jwR9ew\/<\/a><\/p>\n

WhatsApp:
\nhttps:\/\/chat.whatsapp.com\/BQ8daKsl0YP5f3L4hMJYwn?s=cl&p=a&ilr=1<\/a><\/p>\n

Step Up:
\nhttps:\/\/join.thestepupapp.com\/ERZ1dx<\/a><\/p>\n

Regulamin:
\nhttps:\/\/docs.google.com\/document\/d\/1yz8CapEKp_wBscXZ5kk3G0vtkJFDu-I-\/edit?usp=drivesdk&ouid=105118102766334647061&rtpof=true&sd=true<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cho\u0107 lato wci\u0105\u017c trwa, inicjatywa KROK ju\u017c szykuje akcj\u0119 na jesie\u0144 i zim\u0119. \u201eZosta\u0144 Milionerem do ko\u0144ca roku z KROKiem\u201d ma zach\u0119ci\u0107 Polak\u00f3w w UK do ruchu, wsp\u00f3lnych spacer\u00f3w i pokonania symbolicznego miliona krok\u00f3w. \u201eZosta\u0144 Milionerem do ko\u0144ca roku z KROKiem\u201d Wyzwanie skierowane jest do wszystkich Polak\u00f3w mieszkaj\u0105cych w Wielkiej ...<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":36722,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1664,975,1666],"tags":[4825,4828,4827,4600,2646,4826],"class_list":["post-36731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-londyn-wielka-brytania","category-wielka-brytania","category-wydarzenia","tag-krok","tag-milion-krokow","tag-polacy-w-uk","tag-polonia-w-wielkiej-brytanii","tag-spacery-w-londynie","tag-zostan-milionerem-z-krokiem"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t